Sport, 30.12.2010

Pilates in Richrath beim RSV

Sie möchten Körper und Geist fit halten, den Reservetank Ihres Körpers durch gezielte Entspannung auffüllen? Der RSV 08 hat genau das Richtige für Sie: Pilates.

Sechsmal im Januar

Pilates? Noch nie gehört? Nun, Pilates verbindet Dehn- und Kräftigungsübungen mit Atemtechnik und Koordinations- sowie Konzentrationsübungen. Das fördert Körper und Geist. Die geübten Bewegungen werden fließend ausgeführt und stärken die tiefer liegenden Muskeln im Bereich des Bauches und des Rückens. Die Pilates-Methode eignet sich hervorragend, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Zudem gilt Pilates auch als Entspannungsmethode. Während man sich auf einer Bodenmatte streckt und dehnt, gilt die ganze Aufmerksamkeit der Atmung. Man kann auf diesem Weg vom Alltag abschalten, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken. Na, haben Sie Lust bekommen? Ab Januar 2011 findet sechsmal dienstags von 15.30 bis 16.30 Uhr ein Pilates-Kurs beim Richrather Sport-Verein 08 (RSV 08) statt. Melden Sie sich an, um den Sport näher kennenzulernen.

Mitzubringen sind: Sportschuhe, Handtuch und ein Getränk (Kunststoff-Flasche).
Wann? Ab 18. Januar dienstags 15.30 bis 16.30 Uhr sechsmal 1 Stunde.
Wo? Turnhalle Hinter den Gärten / Gymnastikraum.
Infos bei: Karin Seitz, Telefon 02173/989258 oder unter: info@rsv08.de.
Die Teilnehmerzahl ist leider begrenzt.